仕事のやる気と効率をアップさせるのは、快適で充分な睡眠。 睡眠時間は個人差がある。(個人的には6時間)睡魔に襲われずに気力充実で仕事ができればOK。 毎朝決まった時間に起床。起きてから太陽光線を充分浴びることが快適な睡眠につながる。 昼休み、…
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